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ヒロシマへ、思いを寄せて [日常]

朝食を終え、室内では娘と夫が遊んでいる。
8:15、ベランダで洗濯物を干す手を止め、西側へ体を向けて黙祷。

私は大学生のあいだに3度、広島へ行ったことがあります。
原爆投下については教科書や図書コーナーにあった漫画「はだしのゲン」で、知っていました。
でも"知識”としてしか知らなかったから『原爆投下は昔のこと、他所と変わらぬ観光地のひとつ』として訪れていました。

だから観光の延長で「原爆ドームも見ておかなきゃ、広島へ来たって言わないよね」と軽~い気持ちで訪れて、現代の美しい街並みとのギャップに 鳩尾へ重い衝撃を加えられたような、足元がぐにゃりと揺らぎ嫌な汗が止まらなくなった感覚は、今でも忘れられません。
※後に母から「私が高校生のころ修学旅行で行った時は、もっと目を背けずには居られない展示物が多かったよ」と聞きました。


でも、それよりも何よりも衝撃だったのは。
同じ大学に通うMちゃんが「私、結婚も出産も出来ないと思う。ヒロシマ出身だから。」と言ったこと。
Mちゃんの出身は広島県ではあるけど、広島市ではない。「しない」んじゃなくて「出来ない」ってどういうこと?と、意味が判らなくて きょとんとしていたら「あのね、本人たちは気にしていなかったり、いま健康被害がある身内が一人も居なくても、原爆被害者の血を継いでいるんじゃないか?遺伝子に問題があるんじゃないか?って周りが騒いで、縁談が壊れることがあるのよ」と。

この話を聞いたのは、原爆投下から50年目のころ。(1995年)
井伏鱒二さんの小説『黒い雨』が出版された時で20年目、それから倍以上の年数が経っているのに?本人は至って健康なのに、そんなことが起こりうるの??と、広島平和記念館で見たことよりも、ずっと近しい事として・・・その地で暮らす人々を現在進行形で苦しめる史実に愕然としました。

その後、彼女は素敵な男性と出会い子供も授かることが出来ましたので、きっと↑の話をしたら「そんなこと話したっけ~?」と笑い飛ばしてくれると思いますが、ヒロシマで起きたことは人として忘れてはならない、と「教科書から得た知識」が「自分にも関わりがあること」に変わった瞬間でした。

私自身も子を持って、事件や事故が無い平凡な暮らしが如何に尊く、有難いことであるかを実感する今日この頃。
女子から女性、彼女から妻、そして母へと立場が変わったいま、またヒロシマを訪れたいな・・・と思っているのでした。

タグ:ヒロシマ
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梅シロップ [日常]

20170606.jpg今年も生協で青梅1kgを買い、届いた当日に梅シロップを仕込みました。
我が家では果実シロップ=魔法の水、と言って娘が「特別な時にしか飲ませて貰えない美味しいもの」と楽しみにしている品で、昨年作ったシロップは残りわずか。

生協の青梅は農薬散布を最小限に抑え、除草剤を一切使わず有機質肥料を施肥しているので、子どもにも安心して飲ませられます。
出来上がりは早くて一ヶ月後?出来上がりが今から楽しみです♪
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ヨガ、始めました [日常]

先日体験会で貧血を起こして倒れたので不安でしたが、第一回レッスンに行ってきました。

ヨガで倒れた経験のある方々の反省Blogを拝見し、「熱が体に篭らないウェア」「気持ち多めに水分補給」「とにかく息をしっかり吐く」の三点に注意したおかげか、無事60分乗り切ることが出来ました!

また、エアリズム・ブラトップが良い仕事をしたのか前回ほど汗びっしょり感はなかったのに、翌日身体のあちこちが筋肉痛・・・。ゆったりした動きなのに効いてるのが実感できました。

レッスンは週一回。
夏の暑さにへこたれない身体になれるとイイなぁ・・・。
 
タグ:ホットヨガ
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ちょきんが尽きた [日常]

20170515.jpgタイトルの「きん」は金ではなく、「筋肉」のことです。

私の学生時代は、文化部一辺倒でした。しかし、高校は往復17km@自転車通学していたことと、電車通勤するようになってからは意識的に歩く(地下鉄2駅分くらい)&社内や駅で階段を使うようにしていたので、ほんの少しですが筋肉の貯金がありました。
が、妊娠~出産~育児で『自分のペース』で歩くことが出来なくなったな…と思っていたら、娘の遊びに付き合うのが苦しくなってきて。

今までは育児を言い訳に逃げてきましたが『今やらなきゃ危険!』な感じがしたので、子どもが幼稚園に入学し時間が取れるようになったこともあり、強制的運動習慣を作ることにしました。

通うのが面倒に感じたら元も子もないので、徒歩や自転車で行けるところで検索。
運動経験ゼロの身なのでフィットネスやジムはハードルが高すぎるし、Curvesは平均年齢61歳!とお呼びでない感じ、他のサーキットトレーニングは遠い…と悩んだ結果、某ホットヨガスタジオの体験会へ申し込むことに。

体験会設定日が平日午前中で、既存のクラスに混ざるのではないので『そうなるだろうな』と思った通り、申込者は私一人。
先生と一対一で間が持つかの心配はありましたが、“お友達”を作りに来たんじゃないし、続けられそうか試す場として絶好のチャンス!と思ってしまうあたり、【おひとりさま Lv7】は伊達じゃないな…と自嘲してみたり。

肝心のレッスンは前半:リンパマッサージ/後半:ヨガを60分間で行うというもの。
前半は大丈夫でしたが、後半 身体を動かし始めて程なく汗がドッと出てきた!と思ったら、残り15分のところで貧血(酸欠?)を起こしました。

直ぐに先生が足先が心臓の位置より高くなるようにして、外気を入れる処置を取ってくれたので、大事には至らず。次にレッスン枠が無かったことも幸いして、身を起こせるようになっても暫く座って雑談に付き合ってくださいました。

そして、着替えた後の難関と聞く「しつこい勧誘」も一切無く(現在のレッスンスケジュールとパンフレット一式を頂いただけ)、爽やかに体験レッスン終了~♪

当初予定より1時間オーバーの体験となりましたが、4段階のクラス(強度)のうち一番易しいクラスが相応しいことを実感。そして【思っていた以上に体力が落ちている、いま始めなければ後が無い】ことを痛感したのが、一番の収穫です。
ちなみに帰宅して計ったら着衣が汗で100g重くなっていました(安静時にいくらか乾いたはず)。『たかが100g?』と思われるかもしれませんが、酷暑日でも汗をかけない体質の私にとってはビックリの量です。湿り具合は“洗濯機で2分ほど脱水を掛けた”感じです。


そんなわけで来月から通いたいな~とは思うのですが、『また倒れたら迷惑がかかる』という不安もあるので、もう一度ビジターレッスンを受けてから、先生と相談して決めようかと。
結果はまた後日、Upします。たぶん。

***** 用意しておいて良かったもの ***** ・汗をぬぐうタオル大/小 ・汗拭き取りシート(シャワー施設ナシのスタジオでした) ・ひざを覆うボトム(足をあげた時に裾が下がってこない) ・基礎化粧品、日焼け止め ・櫛(またはヘアブラシ) ・下着も含めて着替え一式 ※水とマットは体験会費に含まれていました。
タグ:ヨガ体験
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デパ地下で酔っぱらい [日常]

20170514-2.jpg家族で動物園に行った帰り、娘が「眠い…ベビーカー乗る」と泣き喚くことなく昼寝に。
真夏日の様な暑さだったので、私もグッタリ。デパ地下のミニワインバル@サンクゼールに寄り、夫と冷えたワインで慰労会をしました。

量はグラス2杯(200ml)と大したことなかったのですが、昼酒は思った以上に効きますね…。
 
タグ:立ち飲み
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神さま、ちゃうねん [日常]

2017-04-15T06:50:14.jpg確かに「ちょっと娘と離れてリフレッシュしたいな」とか「たまには布団を独り占めしたいな」って思ったけどさ。

でも、ちゃうねん。(´;ω;`)

神さま、そういう意味で言うたんちゃうねん。


ただいま緊急入院中。
木曜日に1泊…の予定が、5泊に。
来週火曜日朝の数値が落ちていたらメデタク退院、変化なしor上昇ならば更に4泊追加。

…はよ帰りたいっす…。


※早く笑い話にしたいので、関西弁風味で書いてみました。

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スタジオアリスの写真データ [日常]

ちょっと思う所があって、スタジオアリスの利用回数が「三歳の春までで7回」・・・と、かなり多めの我が家。

データも自宅で保存しておきたい!と思っても、今までは “撮影日から一年後より注文が可能になる、データをダウンロード or CDで販売(税別500円)※” するしかありませんでした。しかも このデータは1.5MB前後に圧縮されたもの(4352×3264px)。パソコンで見る分には十分ですが、少々 画像編集を齧った人には荒さが気になる・・・かも?

しかし2016年12月26日から、ダウンロードなら3,240円・CDなら5,400円で5MB前後の高画質データ(ピクセル数は同じ)が、制限はあるものの商品受け取りとほぼ同時に入手できるようになりました。
注:指定セット商品購入or税込5万円以上購入という制限あり。高画質データ販売は「セット品の場合は当日注文のみ、5万円以上の場合は後日追加注文可」。なお、過去の撮影データには遡って適用出来ません。(お店に確認済み)

成長が早い子どもの写真で、一年待つ必要が無くなったのは嬉しい限り♪
商品受け取り後すぐに高画質データをダウンロードして、両家実家に送るため近所の写真屋さんで焼き増しをしました。

20170321.jpgが。
同じデータ(無修正)からプリントしているはずなのに、仕上がりが違う!!

右側がスタジオアリスのハーフキャビネプリント(1,944円)、左側が写真屋さんのL判プリント(28円)です。
天井照明が映り込んでいるので見辛いかもしれませんが・・・色の階調の滑らかさ・ピント(出力精度)にこんなに差が出るとは思いませんでした。髪の毛の再現性を注視していただければ、判りやすいかと。
写真屋さんのプリントはベタッと黒くつぶれてしまっています。
これは、フジカラー純正ではあるもののリーズナブルな印画紙を使っている+オペレーター補正なし(自動補正)だからでは?と推測。もっとも記念では無く、「記録」や「スナップ写真の延長」としてなら充分ではありますが。

余談ですが、階調はアリスのプリントと比べるとどれも飛び気味でしたが、2L判のほうがL判よりはピントが合っていました。(入園記念:1月/雛祭り:3月、と別日の撮影データを其々プリントして確認)
半切(356×432mm)も可能なデータをL判(89×127mm)に縮小プリントするには、前述の通りお店で使っている印画紙の品質と出力機の性能が大いに影響していそうです。


というわけで余裕が出来たら、クリスタルやラスターを指定してプリント結果を比べてみたいな~、と思ったのでした。(ウォールデコ用ではありますが、印画紙による仕上りの違いはコチラでご覧ください)
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修繕工事の前に [日常]

外壁修繕工事が始まる前に・・・と、日中最も過ごす時間が長いリビングに、目隠しフィルムを貼ることにしました。
Webショップで買えば幾らか安く調達できるでしょうが、『どれだけ透けるのか?』が判らないのでホームセンターで実際に見てから買うことに。

修繕工事が始まると、メッシュシートで日光が遮られる→天気の良い日でも照明を点けて過ごすので、
1)外より室内の方が明るくても外から見えにくい
2)室内がそれほど暗くならない
3)外から室内の人影が判り難いように
4)素人でも施工しやすい
を満たすもの・・・として、明和グラビアのスリガラス調フィルム(GDSR-9250/92cm巾)を5m購入しました。(難波のDAIKIで@1,419/mでした)

窓ガラスを綺麗に拭いて、早速ペタリ。
静電気を利用して貼り付ける方式なので空気も入りにくいし、曲がっても貼り直し出来るので、幅90cm×高さ220cmの窓3枚のリビングに無事施工。ただしフィルムが自重に耐えられるか不安だったので、「上から下へ一枚で」ではなく「右から左へ2枚接ぎで」貼る方法で行いました。

20170323-2.jpg 20170323-3.jpg
写真は両端の窓が施工済み・真ん中の窓が無施工の状態です。(このあと真ん中のガラスにも施工)
レースカーテンを引いても『それほど遮光されてない』と思ったのですが、ベランダ外側に養生ネットが張られたあとは照明を点けないと薄暗く感じるようになりました。

20170323-4.jpgこちらは19時過ぎに、室内照明を点けてレースカーテンを引いた状態です。外の照度は大雨の日と同等レベルかと思われます。
で、ピンク色の線の内側が、無施工箇所です。こたつに娘が寝転がっているのですが、フィルム施工部ではシルエットさえ判らないレベルです。

ただ、パッと外へ視線を向けて外の天気が判らないのが、どうにも慣れません。(^^;)
このフィルムは紫外線カット率99%・網入り窓ガラスにも施工OKなので、修繕工事が終わったら他の部屋へ貼り直して使おう♪と思っているのでした。
 

今思えば、あれが初期症状。 [日常]

産後半年経っても、あまりの疲労感・寝ても寝ても取れない倦怠感に悩まされ、甲状腺専門医の門をたたいた私。超音波の診察で甲状腺の破壊が認められるのに、血液検査他が正常(※)・・・と先生も「???」という状態だったため、その一年後に経過観察として再検査を受けたら。
TSH高値・FT3/FT4通常値=潜在性甲状腺機能低下症と判定され、終生飲み続ける「チラージンS錠」を処方されるようになり、気が付いたことがあります。
※不妊治療中に受けた卵管造影の油性ヨードが体内に残っていたため、と思われます。

【1】足首の骨
中学生の頃、級友に「足首太くない?サリーちゃんの足みたいw」と指摘されてから つい最近まで、階段をつま先で上ったり足首を回したり、ふくらはぎマッサージを試みるものの、一向に改善せず。くるぶしの外側の骨は出っ張っているけど、内側の骨が(足首がキュッとくびれた人と比べて)埋もれ気味でした。
しかし『指で押した跡が暫く残る=むくんでいる』に該当しないため、私はデブなのね・・・と思っていました。(妊娠時を除き、14歳当時から157cm・50kg前後)
それが薬を処方されるようになってから、くるぶしの骨が内・外側ともハッキリクッキリに!(靴下の跡は年相応の時間 残りますが)妊娠前のように意識して足首運動をしていないのに、です。

【2】第一ボタン
中学生の頃はセーラー服でしたが、高校はブラウスタイプの制服。
袖丈や肩は丁度良いのに、襟元の一番上のボタンをとめると苦しいので、いつも開けていました。これも【1】と同様に「首が太いんだな」と思っていました。
大人になってブラウスを買う時は、ワンサイズ大きいLサイズでないと喉元が苦しいので、身体のライン優先で買う場合は一番上のボタンを開けて着てもおかしくないデザインを選ぶ事が多かったです。
薬を飲み始めて半年くらい経った頃、『今日は寒いから、苦しいけど上までボタンを閉めるか』とやってみたら、首回りに余裕が!前シーズンは苦しかったタイトなデザインのブラウスが、です。
主治医に超音波で確認して貰ったところ、薬のお蔭で甲状腺の腫れが治まっていました。(繊維は破壊されたままですが)

【3】集中力欠如と倦怠感
中学2年生の頃、学年50位以内→後ろから数える方が早いくらいにガクッと成績が落ちました。
それと同時に「休みの日は昼まで、酷い時は夕方まで寝ている」ことが増えました。めまいやふらつきも頻繁でした。
当然ながら家族には「怠けている、気合が足りない」と言われる始末。カフェイン剤や栄養剤に頼っても起きていられない・集中出来ないことが多く、最終的には自律神経失調症と診断されました。
『私なりに頑張ってるつもりだけど、ダメ人間なのかな』と悩み続け、それは就職しても結婚しても変わらず。「人より疲れやすい・物忘れが酷い・計算が苦手」だと半ば諦めていた(仕事はメモ魔になることで何とかこなしていた)のに、薬を処方されるようになったら起床時に気合なんて必要ないし、長距離運転したあと寝込むことも無い!
今は『ホルモンが足りている普通の人って、動くのが苦にならないんだ♪』と気持ちも体も楽になりました。
※そのほかにも、便秘・低体温・除脈(心拍が52回/分だった)が解消されています。


・・・このように、思春期から25年以上悩んでいたことが継続的な投薬の結果、解消されました。
もし同じような症状で悩まれている方(特に女性)は、人間ドックで甲状腺の値(おそらくオプション検査)を確認することをお勧めします。

タグ:甲状腺
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二ヶ月延長無料 [日常]

「来月末、ウイルスバスターの更新期限だわ」と気付いて調べたら、【更新するよりシリアル入れ替えする方が安い】のが判明。(いずれもダウンロード版ですが、更新の場合=2か月延長無料サービス、シリアル入れ替え=年末キャンペーン中で15%OFF+2か月延長無料サービス・シリアル有効化期間設定は2か月以内)

で、新規用シリアル3年間@ダウンロード版を¥10,860で購入したのが、大晦日のこと。

新規(シリアル入れ替え)では残存契約期間が引き継がれない(当たり前)ので、契約が切れてから7日間以内に購入したシリアルを登録。これでセキュリティ的に安全に入れ替えが完了~。
※契約終了=直ちにセキュリティが無効ではなく、7日目まではPCを守ってくれるのは良心的だと思う。

私の場合、有効期限が1月末・シリアル入れ替えしたのが2月1日。
VBC-0201.jpg VBC-0217.jpg
入れ替え直後は「2ヶ月延長」が反映されておらず、有効期間は2020/2/29のまま。(左図)
『いつ適用されるんだろ~』と一日置きにチェックしていたら、2月17日に「2020/4/30」と2か月延長分が付与されたことに気づきました。(右図)
無料期間の反映まで三週間ほどかかる…とあったので、早かった方なのかな?


トレンドマイクロ公式サイトの現在の新規シリアルキャンペーン(2017/2/7~2/24)は定価&2か月延長。
更新の場合は、昨年末に届いたDM(うろ覚え)で「定価&早期更新手続きで3か月延長」だったような。
ちなみに、『1円たりとも無駄な出費はNo!』という方は、Amazonや楽天のタイムセールで買うのが最もお安くなります。(2/19時点:3年DL版のAmazon価格は¥9,863でした)
期間延長は無くても月あたりに換算すると、公式サイトで割引あり&延長期間がついているシリアルよりお安くなるという、ちょっとモヤッと感が残る買物になります。はい。

そう、お値段の安さ順に並べると、
外部サイトの新規シリアル<公式サイトの新規シリアル<公式サイトの更新手続き
なのですよ。(^^;)
利用中のユーザーが最も厚遇となるよう、トレンドマイクロさんには改善をお願いしたいところです。